UUDISED

VIDEO: Kristel Tamm, mis on sinu lemmikharjutus?

28. oktoober 2014

Kogenud Sparta treener Kristel Tamme lemmikharjutuseks on kokteil kerelihaste ja biitsepsi/kätekõverdustest.

Spartalastele kuulus Kahe Staadioni jooksul kaksikvõit

27. oktoober 2014

26. oktoobril Pärnus peetud Kahe staadioni jooksul saavutasid kaksikvõidu spartalased Raivo Alla ja Tõnu Lillelaid.

Sparta saalihokivõistkonnad on võidulainel

27. oktoober 2014

Saalihoki uus hooaeg on käivitunud ning klubi kõik 3 võistkonda on alustanud hooaega võidukalt.

Kesklinna sügisjooksu võitsid Ain Kilk ja Katrin Kütt

27. oktoober 2014

25. oktoobril Järve metsas toimunud Kesklinna sügisjooksu võitsid meestest Ain Kilk ja naistest Katrin Kütt.

VIDEO: Berit Kiik, mis on Sinu lemmikharjutus?

22. oktoober 2014

Sparta tantsutreener Berit Kiik peab oma lemmikharjutuseks toenglamangus kõndi. Vaata, kuidas see välja näeb ning proovi ise kodus järele.

TEATED

Jõusaali liiga 2. etapil tõmmatakse suusaergomeetrit

27. oktoober 2014

Sparta jõusaali liiga 2. etapp toimub 30. oktoobril. Alaks on suusaergomeetri tõmme (500 m).

Spartas toimub FX-kavade koolitus

16. oktoober 2014

Soovid saada FX-treeneriks? Siis tule Spartas 20.-23. novembril toimuvale FX-koolitusele, mida juhib Fitness FX-i koolitaja Michael Betts.

Sparta jõusaali liiga toob ka tänavu treeningutesse vaheldust

01. oktoober 2014

16. oktoobril  käivitub ka tänavu Sparta jõusaalis terve talve vältav võistlussari, et selgitada välja jõusaali kuningas ja kuninganna. Avaalaks on padrunikasti hoidmine sirgetel kätel.

NÕUANDED

Marek Morozovi nõuanne: Kuidas toituda enne ja pärast treeningut?

12. mai 2014

"Toit ja piisav vedeliku tarbimine enne treeningut, treeningu ajal ja pärast seda tagab parema ettevalmistuse ja sooritusvõime aitab vähendada väsimuse teket," annab nõu meie personaaltreener Marek Morozov.

VIDEO: Kuidas treenida kodus koos beebiga?

08. mai 2014

Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe annab beebide emadele/isadele hüva nõu, kuidas teha trenni koos oma silmatera(de)ga.