UUDISED

Sparta jõusaali liiga toob ka tänavu treeningutesse vaheldust

01. oktoober 2014

16. oktoobril  käivitub ka tänavu Sparta jõusaalis terve talve vältav võistlussari, et selgitada välja jõusaali kuningas ja kuninganna. Avaalaks on padrunikasti hoidmine sirgetel kätel.

Higi, veri ja pisarad! Marius Undi IntervallVentti on tagasi

01. oktoober 2014

Oktoobrist lisanduvad meie tunniplaani veel 2 IntervallVentti tundi, mida juhendab legendaarne Marius Unt.

Soovid trimmis tuharalihaseid? Tule TBA tundi!

30. september 2014

Soovid trimmis tuharalihaseid? Siis on mõistlik tutvuda meie selle sügise uue treeningu - TBA-ga.

VIDEO: Kuidas kodus treenides seljalihaseid tugevdada?

30. september 2014

Kuidas kodus treenides oma seljalihaseid tugevdada? Meie jõusaali peatreener Argo Ader annab nõu.

Ekideni Eesti meistrivõistlustelt Spartale hõbe ja pronks

29. september 2014

Laupäeval Pirital Lillepi pargis toimunud ekideni Eesti meistrivõistlustel saavutasid Sparta naised hõbeda ning mehed pronksi.

TEATED

Laupäeval toimub tasuta Bailamama 9 months-treening

01. oktoober 2014

4. oktoobril kell 12 toimub Spartas tasuta Bailamama 9 months treening, mille viib läbi treener Evelin Beyer. Treeningule on oodatud kõik rasedad naised.

Jaanus Teppan viib Tallinna Ülikoolis läbi suusaloengu

30. september 2014

7. oktoobril kell 18 viib Sparta suustreener Jaanus Teppan Tallinna Ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi õppehoones, Tondi 55, läbi loengu "Hea kehaline ettevalmistus - pool tulemust talispordivõistlusel".

Treeni hoolega ja võida iga päev Estimpex.ee kosmeetikat

25. september 2014

26. septembrist kuni 9. oktoobrini loosime iga päev kõigi treenijate välja Estimpex.ee polt välja pandud kosmeetikakingituse.

NÕUANDED

Marek Morozovi nõuanne: Kuidas toituda enne ja pärast treeningut?

12. mai 2014

"Toit ja piisav vedeliku tarbimine enne treeningut, treeningu ajal ja pärast seda tagab parema ettevalmistuse ja sooritusvõime aitab vähendada väsimuse teket," annab nõu meie personaaltreener Marek Morozov.

VIDEO: Kuidas treenida kodus koos beebiga?

08. mai 2014

Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe annab beebide emadele/isadele hüva nõu, kuidas teha trenni koos oma silmatera(de)ga.