Tõstmine

Mart Seim E, K ja R 19:00-20:30

Tule ja õpi kangi tõstma.

Sobib kõikidele, kellel puudub tõstmisega varasem kogemus.

Sobib ka juba tehnikat valdavatele harrastajatele edasi arenemiseks.

Hea võimalus lihvida klassikalise tõstmise harjutusi crossfiti tarbeks.

Broneeri trenni

 

Jõutõstmine

Tõnis Holmberg T ja N 16:00-18:00

Sobib kõikidele, kellel puudub tõstmisega varasem kogemus.

Sobib ka juba tehnikat valdavatele harrastajatele edasi arenemiseks.

Hea võimalus õppida suuri raskuseid turvaliselt ja teadlikult tõstma..

Broneeri trenni

 

SpartaÜKE

Mikk Pärnaste T ja N 19:00

Reigo Adamson E ja K 19:30

SpartaÜKE treeningud toimuvad funktsionaaltreeningu puuris. Treeningus kasutatakse kange, raskuskotte, topispalle, võimlemisrõngaid jm üldkehalise treeningu arsenali kuuluvaid vahendeid.

SpartaÜKE on hea täiendus erinevate spordialade harrastajatele aitamaks tõsta üldkehalist võimekust. Samuti sobib treening kõikidele harrastajatele, kellel on soov tõsta oma üldkehalist võimekust.

Broneeri trenni

POKS

Mikk Pärnaste T, N 17:30

POKS on poksil põhinev grupitreening, kus kasutatakse nii poksikotte kui ka erinevaid harjutusi paarilisega. Treening hõlmab endas erinevaid poksi elemente ning on kaasahaarava loomuga. Treening sobib kõikidele, kellel on poksi vastu huvi sõltumata varasemast kogemusest või treenitusastmest.

Broneeri trenni

Noorte tõstetreeningud

Alar Seim E, T, K, R, L 14:30-17:00

Oodatud on noored, kellel on huvi tõstespordi vastu ning sooviksid end tulevikus ka võistlustel proovile panna.

Noortegrupi kohtade arv on piiratud mahutades 10 kohta.