Rühmatreeningute uudised

Mis toimub selle sügise uudistrennis, ZumbaStepis? Treener Heidy Jänese sõnul on see kui maitsev kokteil, millesse on segatud stepaeroobika jõulisus ja Zumba lõbus pidu.

Hiljuti Hollandist treenerikoolituselt naasnud Heidy kinnitab, et ZumbaStep on maailmas järjest enam populaarsust koguv fitnessprogramm. "Tegemist on kardiotreeniguga, mis aitab efektiivselt põletada kaloreid ning treenida ennekõike jalgu, tuharaid ja kerelihaseid," kirjeldab Heidy ja selgitab, et tundi alustavale soojendusosale järgneb tantsuline intervalltreening, koormuse lisamiseks kasutatakse abivahendina stepipinki.

"Iga tants on üles ehitatud kolmele kuni neljale lihtsale põhiliikumisele. Tunni lõpetab venitusosa."

Tere tulemast proovima midagi erilist! ZumbaStep ja Heidy ootavad kõiki trennihuvilisi juba sellel nädalal, reedeti kell 17 ja pühapäeviti kell 12.