Rühmatreeningute uudised

Ema ja lapse treening taastab sünnituse-eelse vormi

15:25 18. september 2015

Beebi või väikelapsega trenni? Hea mõte. E ja N kell 11 - 12 toimuv Ema ja lapse treening on üldfüüsiline treening, kuhu ootame emasid kuni 3 aastaste lastega.

"Treeningu eesmärgiks on aidata emadel saada tagasi sünnituseelne hea kehaline vorm," sõnab treener Anne Tipner-Torn.

Tunnis tehakse lisaks erinevatele aeroobset võimet parandavatele harjutustele ka lihaseid trimmivaid harjutusi. Põhirõhk on aga kerelihaseid tugevdavatel harjutustel – treenitakse kõhulihaseid ja vaagnapõhjalihaseid. Paljud harjutused tehakse selles tunnis koos lapsega, kasutades teda lisaraskusena.

Tund sobib kõigile emadele, kes soovivad koos lapsega lõbusalt aega veeta ning samal ajal tõhusalt treenida.

Tule trenni!

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.