Registreeri kestvusjooksu koolituspäevale (harrastajad)

Registreerimiseks sisesta andmed ja tasu pangalingi kaudu osalustasu

Eesnimi*
Perenimi*
E-posti aadress*
Telefoni number*
Isikukood*
Tasun*
35.00
Registreerimine kuni 15.aprill 2020 NB! Sparta liige, logi kliendikeskkonnas sisse ja saad SOODUSHINNA!

Registreerimisel palume koheselt tasuda osavõtutasu, selleks kliki nuppu "Tasun osavõtutasu", vali pank (SWED, SEB või LHV) ja soorita koheselt pangalingi kaudu tasumine. Tasumata registreering ei kehti, registreerijat ei ole ka registreerinute nimekirjas

Küsimuste tekkimisel kirjuta toomas@sparta.ee (Toomas Tarm)

Kokku: 0

Mitmekülgne teoreetilis-praktiline koolitus igal tasemel harrastusjooksjale toimub 18.aprillil Sparta koolitusklassis. Läbi viivad Sparta jooksutreenerid Ahto Tatter ja Toomas Tarm.

Päevakava:

10:30. Algus ja koolituspäeva tutvustus

10:35 Jooksutreeningu üldised alused

11:10 Jooksutreeningu erinevad meetodid ja võimalused           

12:00 Praktiline jooksutreening (välitreening)

13:15 LÕUNA

13:45 treeningute planeerimine ja treeningplaani koostamine 

14:15 võistlemine, võistluskalendri koostamine

14:45 taastumine, toitumine ja vigastuste ennetamine

15:30 kokkuvõtted ja koolituspäeva lõpp

NB! Loengute ajal toimuvad ka individuaalsed konsultatsioonid.