Jõusaali uudised

Nüüd on võimalus igaühel treenida koos meistrite vormija Alar Seimiga.

Spartas hakkab personaaltreeninguid pakkuma Alar Seim

11:13 08. august 2019

Alates augustist lisandus Sparta jõusaalitreenerite perega tituleeritud ja teenekas tõstmistreener Alar Seim.

Alar Seim on tulnud neli korda kahevõistluses ning kuus korda üksiktõstetes Eesti meistriks. Tema isiklikuks rekordiks jäi 392,5 kg (rebimises 165kg, tõukamises 227,5 kg).

Paralleelselt personaaltreeneri tööga tegutseb Seim Spartas enda poja Mart Seimi treenerina. Mart Seim on 2015. aasta MM-i hõbemedalist üliraskekalus ning EM-i pronksmedalist 2016. aastal.

Klassikalist tõstmist peetakse enamuse spordialadele üldfüüsilise (jõu)ettevalmistuse alustalaks. Alari sõnul on vigastuste vältimiseks ja parima tulemuse saavutamiseks on väga tähtis omada tõsteharjutuste sooritamisel õiget tehnikat. "Treeningute käigus arendatakse kõiki peamisi kehalisi võimekusi - jõudu, kiirust, koordinatsiooni ja painduvust," kirjeldab Alar oakutavat ja lisab, et treeningud koosnevad vastavalt vajadusele klasikalistest tõsteharjutustest (rebimine, tõukamine), kui ka abistavatest jõuharjutustest (kükid, erinevad tõmbed, surumised, švungid

Alari poolt pakutavad teenused:

  • Personaaltreening koos treeningkavaga

Alari kontaktid: 

alarseim@gmail.com

56614728

Broneeri aeg Alari treeningule:

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.