E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
16. juuni 2023, 12:02
Asukoht: Sparta Spordiklubi poksialal
Indrek Järv viib läbi 1.5 h pikkuse naiste enesekaitse ABC, kuhu jagub kohti 20-le kiiremale registreerijale.
Mis on enesekaitse ABC teemad?
- Mis on üldse enesekaitse? Ja mida erilist on naiste enesekaitse?
- Milliseid lihtsaid asju kasutada enda kaitseks?
- Mis teha siis kui keegi haarab sinu randmest? Käest? Tagant? Rinnust? Juustest? Kõrist?
- Mis teha siis kui keegi sind lükkab? Või kui sa komistad? Või on libe?
- Mis teha kui keegi sind lööb käega või jalaga? Või hoopis noa või kaikaga?
- Kuidas ja kuhu lüüa vastu, kui teine on suurem ja tugevam?
- Millised on keha nõrgad piirkonnad?
- Kuidas astuda? Kuidas hüpata? Kuidas liikuda?
- Kuidas säilitada oma tasakaal ja kuidas ära võtta teise oma?
- Mis nippidega saab jõu ja massi vastu?
- Millised relvad on sulle looduse poolt antud?
- Kuidas toime tulla hirmuga?
- Kuidas igapäevaselt mõelda ja käituda?
Tunni hind on kõigile 10€ (sisaldab sissepääsu Sparta Spordiklubisse). Kohti jagub vaid 20-le kiiremale, seega registreeri end tundi SIIN