E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
04. juuli 2023, 19:00
Asukoht: Sparta Spordiklubi poksialal
Indrek Järv korraldab 1.5 h pikkuse enesekaitse tunni naistele, kuhu jagub kohti vaid 20-le kiiremale.
Mida naiste enesekaitse ABC endast kujutab?
- Mis on üldse enesekaitse? Ja mida kujutab endast naiste enesekaitse?
- Milliseid lihtsaid asju kasutada enda kaitseks?
- Mis teha siis kui keegi haarab sinu randmest? Käest? Rinnust? Juustest? Kõrist?
- Mis teha siis kui keegi sind lükkab? Või kui sa komistad? Või on libe?
- Mis teha kui keegi sind lööb käega või jalaga? Või hoopis noa või kaikaga?
- Kuidas ja kuhu lüüa vastu, kui teine on suurem ja tugevam?
- Millised on keha nõrgad piirkonnad?
- Kuidas astuda? Kuidas hüpata? Kuidas liikuda?
- Kuidas säilitada oma tasakaal ja kuidas ära võtta teise oma?
- Mis nippidega saab jõu ja massi vastu?
- Millised relvad on sulle looduse poolt antud?
- Kuidas toime tulla hirmuga?
- Kuidas igapäevaselt mõelda ja käituda?
Tunni hind on kõigile 10€ (sisaldab sissepääsu Spartasse). Kohti jagub 20-le kiiremale, seega broneeri koht SIIN!