E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
Registreerimine laagrisse kuni 4.november 2025
Registreerimine on lõppenud
Nädalalõpulaager Jõulumäel 14.-16.novembril 2025.
Programm:
R. 14.november
- 12.00-13.00 saabumine
- 13.00 treening – kross + harjutused
- 14.30 lõunasöök
- 15.30 aktiivne või passiivne puhkus
- 17.30 treening – taastav jooks + jõusaal
- 19.00 õhtusöök
- 20.00 saun
L. 15.november
- 8.30 hommikusöök
- 10.00 teooriateemad: treening,võistlused, plaanid
- 12.00 treening- fartlek
- 14.00 lõunasöök
- 15.00 aktiivne või passiivne puhkus
- 17.30 treening – sisehall (sulgpall, volle, harjutused liivas)
- 19.00 õhtusöök
- 20.00 õhtune programm- mälumäng+ kohvilaud
P. 16.november
- 8.30 hommikusöök
- 10.30 treening - pikk jooks maastikul
- 13.00 - 13.30 lõunasöök
- Laagri lõpp ja kojusõit