E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
17.-19.aprillil saab teoks Sparta jooksulaager Pärnumaal Jõulumäe tervisespordikeskuses
(www.joulumae.ee), mille lõpus on võimalik osaleda Luitejooksul 8,4 km maastikul (http://www.2silda.ee/avaleht_et/luitejooks). Eelmisel kevadel võttis meid Jõulumäel vastu imeilus ilm. Loodetavasti ka sellelgi aastal.
Laagri esialgne programm:
R. 17.04
17.00 - 19.00 saabumine
18.00 - 19.45 treening - fartlek
20.00 õhtusöök
21.00 saun
L. 18.04
8.30 hommikusöök
9.30 loeng füsioteraapia teemal
11.30 treening - jooksuharjutused
14.00 lõunasöök
17.00 kerge jooks või disc-golf
18.00 kerelihaste treening (kõht, selg jne)
19.00 õhtusöök
20.00 viktoriin
21.00 saun
P. 19.04
9.00 hommikusöök
9.30 loeng - jooksutreeningust
11.00 pikk jooks (kes ei osale Luitejooksul)
13.00 Luitejooks (11.30 Luitejooksu lastejooksude stardid)
13.30 lõunasöök (kes ei osale Luitejooksul)
15.00 lõunasöök (kes osaleb Luitejooksul)
Jooksulaagris viivad treeninguid läbi Sparta jooksutreenerid ja osalevad mitmed Sparta paremad jooksjad.
Laagri maksumus Sparta liikmele on 75 eurot ja mitteliikmele 100 eurot. Raha palun kanda: Sparta Spordiseltsi a/a EE922200221042679074, selgitusse märkida Jõulumäe jooksulaager.
Luitejooksu osavõtutasu on kuni 31.03 10€, 1.04-17.04 15€ ja see maksta osaleda soovijatel lisaks, maksele selgituseks märkida Jõulumäe jooksulaager + Luitejooks. Luitejooksule teeme grupiregistreerimise.
Kohtade arv on piiratud!
Tule laagrisse ja võta sõber kaasa!
Küsimuste korral võta ühendust: ahto@spartasport.ee
