E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
Sellel sügisvaheajal korraldab Sparta Otepääl eriti mitmekülgse laagri, kus saab tegeleda nii laskesuusatamisega, erinevate kergejõustikualadega ja saalihoki ettevalmistava treeninguga!
Spordibaas asub Otepää kaunil maastikualal, võimaldades aktiivselt spordiga tegeleda, matkata ja loodust nautida. Lisaks paneme suurt rõhku vastupidavuse arendamisele ja üldkehalisele ettevalmistusele. Kui tavaliselt on Sparta laagrites olnud põhirõhk kergejõustikul ja sportlikel mängudel, siis seekord saavad huvilised tegeleda ka laskesuusatamise ja saalihokiga.
Laager on sobilik lastele ja noortele vanuses 7-19 eluaastat. NB! Laager on nutivaba.
Noori treenivad oma ala tipptegijad Daniil Steptšenko, Anti Kuulmata, Rasmus Talviste, Maris Kajari, Marius Unt ja Roland Jaamu.
Lapsed saavad arendada oma meelt - nuputada, lahendada erinevaid lõbusaid ülesandeid ja panna proovile oma näitlemisoskuse.
Laagri hind 195 eurot sisaldab:
- 3x päevas sooja toitu ning õhtuoodet
- Majutust 2- või 3-kohalistes tubades, voodipesu on laagri poolt
- Spordivarustus on laagris olemas (võib võtta kaasa ka isiklikke vahendeid)
- Sportlikku režiimi - kõrget kõnekultuuri ja ranget sportliku kasvatuse kombinatsiooni
- Treenereid, kes on pikaajalise sporditöö kogemuse- ja laialdase silmaringiga pedagoogid
Kohtade arv on piiratud ning registreerida saab laagrisse ainult läbi Sparta kodulehe SIIN.
Ajakava:
24.oktoober, teisipäev
10:00-12:00 Saabumine Marguse Spordibaasi
13:00 Lõunasöök
16:00-18:00 I treening Rullsuusatamine
Kolme kuninga mäe jooks/matk
19:00 Õhtusöök
19:30-21:30 koosolek/ühistegevus
22:30 Öörahu
25.oktoober, kolmapäev
08:00 Äratus
08:30 Hommikuvõimlemine
09:00 Hommikusöök
10:00-12:00 I treening Laskmine+üldvastup.
Pikk aeroobne jooksutreening, ümber Pühajärve 13km
13:00 Lõunasöök
16:00-18:00 II treening ÜKE+Mäng
Kiirusliku jõu treening, sprindid, hüpped, teatejooksud
19:00 Õhtusöök
19:30-21:30 ühistegevus
22:30 Öörahu
26.oktoober, neljapäev
08:00 Äratus
08:30 Hommikuvõimlemine
09:00 Hommikusöök
10:00-12:00 I treening Laskmine+üldvastup.
Kiirusliku jõu treening, sprindid, hüpped, teatejooksud
13:00 Lõunasöök
16:00-18:00 II treening Suusatehnika
Soojendusjooks 4km+intervall Ventti
19:00 Õhtusöök
19:30-21:30 ühistegevus
22:30 Öörahu
27.oktoober, reede
08:00 Äratus
08:30 Hommikuvõimlemine
09:00 Hommikusöök
10:00-12:00 I treening Jooks/matk Käärikule 17km
13:00 Lõunasöök
16:00-18:00 II treening Kuivtreening+laskmine
Krossijooks 5km+pallimängud
19:00 Õhtusöök
19:30-21:30 ühistegevus
22:30 Öörahu
28.oktoober, laupäev
08:00 Äratus
08:30 Hommikuvõimlemine
09:00 Hommikusöök
10:00-12:00 I treening Komplekstreening
Aeroobne kross 10km+venitused
13:00 Lõunasöök
16:00-18:00 II treening Kerge treening
Laagrivõistlus - Musimäe jooks+saun
19:00 Õhtusöök
19:30-21:30 Relvade puhastamine/ühistegevus
22:30 Öörahu
29.oktoober, pühapäev
08:00 Äratus
08:30 Hommikuvõimlemine
09:00 Hommikusöök
10:00-12:00 I treening Võistlus
"Iseloomujooks" 3,2km
13:00 Lõunasöök
16:00 Tallinn
