E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
Nutivaba laager toimub Marguse Spordibaasis, mis asub Otepää kaunil maastikualal, võimaldades aktiivselt spordiga tegeleda, matkata ja loodust nautida. Laager on sobilik lastele ja noortele vanuses 7-19 eluaastat.
Laagris saab õppida ja treenida:
- murdmaasuusatamist (treenerid Marius ja Maris)
- laskesuusatamist(treenerid Daniil Stepsenko ja Antti Kuulmata)
- mäesuusatamist (lumelaua treener Roland Jaamu ja slaalomi treener on kohalik Väikese Munamäe instruktor-treener). Munamäe lift on tasuline.
Hea, kui lastel oleks kaasas oma isiklik ja mugav suusavarustus. Kelle seda pole, saavad tellida murdmaasuusatamise varustuse Suusabussist Tallinnast tasuta kaasa. Mäesuusa varustust on võimalik rentida Otepääl tasulisest laenutusest. Kaasa võib võtta ka uiske ja kelke.
Põhiline aeg treeningutel kulub tehnika omandamiseks ja lihvimiseks. Kogume suusakilometraaži ja mäel oldud tunde.
Laagri kokk on Eesti MasterChef saates esimese hooajal kuuenda koha võitnud Piret. Toidud on kohalikust Lõuna-Eesti toorainest ja imemaitsvad.
Õhtused ajuragistamised ja loomingulised väljakutsed viib läbi kogenud Rakett 69 ekspert-treener Maris.
Laager on nutivaba, et lapsed saaksid päriselt suhelda, telefoni kasutamise aeg on peale lõunasööki 1,5 tundi.
Laagri programmis veel tuubirajal kelgutamine (tasuline), uisutamine (tasuta) ja õhtune saun.
Riiete kuivatamiseks on olemas kuivatuskapid.
Jõusaal vabal ajal kasutamiseks.
Kogu seda laagrit hoiavad koos nõudlikud ning suurte kogemustega litsenseeritud treener-pedagoogid.
Tule kampa ja veeda nädal kaunis looduses, leia uusi sõpru ja omanda oskusi iseseisvaks eluks!
Laagri hind 195 eurot sisaldab:
- 3x päevas sooja toitu ning õhtuoodet
- Majutust 2- või 3-kohalistes tubades, voodipesu on laagri poolt
- Spordivarustus on laagris olemas (võib võtta kaasa ka isiklikke vahendeid)
- Sportlikku režiimi - kõrget kõnekultuuri ja ranget sportliku kasvatuse kombinatsiooni
- Treenereid, kes on pikaajalise sporditöö kogemuse- ja laialdase silmaringiga pedagoogid
Laagri orienteeruv päevakava:
8.30 Äratus, jalutus-jooks, harjutused.
9.00 Hommikusöök
10.00 Hommikune treening
13.30 Lõunasöök
14.00-15.30 Puhkus, telefoni aeg.
16.00 Õhtune treening
18.30 Õhtusöök
20.00 Õhtused tegevused- võistlused ja mängud
22.00 Öörahu
NB! Kiirematel registreerujatel on võimalik laenutada tasuta suusavarustust.
Registreeri end laagrisse SIIN.
Tutvustame treenereid ka:
Daniil Steptšenko
- Laskesuusatamise treener
- Treeneri kvalifikatsioon: EKR, 5 tase (spetsialiseerumine: laskesuusk)
- Olen osalenud sportlasena oma esimeses treeninglaagris 1998 aastal ja treeneri rollis oma esimeses laagris 2015 aastal.
- Talvelaagris viime suusatamise ja laskmise ABC treeningud algajatele läbi. Edasijõudnud jätkavad oma oskuste lihvimisega.
Maris Kajari
- Mina tegelen laagris õhtute juhtimisega, ehk olen litsentseeritud Rakett69 laagrite läbiviija lisaks treeneri kutsele.
- Õhtuti lahendame erinevaid Raketi69 saatest tuttavaid ülesandeid, samuti saavad lapsed ennast proovile panna erinevates toitumisalastes ülesannetes- valmistame piparkooke, arvutame kohukeste kaloraazi, erinevatest toorainetest küpsiseid jne. Õhtud kuuluvad mulle ning lisaks kahele päevasele treeningule (füüsilisele poolele), olen mina see, kes hoolitseb, et laste vaim saaks toidetud.
- Olen treener juba üle 15 aasta, lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonna, ning oman treener- spordijuhi magistrikraadi. Lisaks õpetan kooli lastele anatoomiat- füsioloogiat ning toitumist. Vaimustun oma ametitest ning annan lastele õhtuks huvitavaid ülesandeid lahendada.
Roland Jaamu
- Noorte- ja täiskasvanute klassis aktiivselt võistlusspordiga tegelenud 23 aastat. Laiapõhjalised teadmised ja praktilised oskused võistlusspordiga tegelevate noorte treeningu ülesehitamisest.
- Kergejõustiku abitreener, tase 3 (2021)
- Nooremtreener, tase 4 (omandamisel)
- Laagrikasvataja-juhataja, tase 6 (2021)
Marius Unt
- 10 aastat Nõmme Spordikoolis suusatreener ja kooli ajal ise tegev murdmaasuusataja.
- Kergejõustiku jooksutreener, tase 5.
