| E | 05.08.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 06.08.2019 | Spartast 18:00 | Rattasõit (maastik) | Nõmme metsaradadel tehnilised kohad | Allan |
| N | 08.08.2019 | Spartast 18:00 | Ratas(Maantee) | Vääna poole ja tagasi koos lõikudega | Kristjan |
| L | 10.08.2019 | Spartast 10:00 | Ratas | Jüri-Peningi-Raasiku-Kehra-Jõelähtme ring | |
| E | 12.08.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 13.08.2019 | Spartast 18:00 | Rattasõit (maastik) | Sõit Kakumäe radadel | Priit |
| L | 17.08.2019 | Spartast 10:00 | Ratas | Kiili-Tuhala-Kohila-Hageri-Kiisa ring | |
| E | 19.08.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| N | 22.08.2019 | 18.00 | Ratas(Maantee) | Rahulikum treening. Jalgade kerimine | Priit |
| L | 24.08.2019 | Spartast 10:00 | Ratas | Jüri-Vaida-Kose-Pikavere-Peningi-Aruküla-Jüri ring | |
| E | 26.08.2019 | | Spinn + jõusaal | | |
| T | 27.08.2019 | 18.00 | Ratas(Maantee) | Kiirem treening. Ajavõtt Glehni ringil | Priit |
| N | 29.08.2019 | 18.00 | Ratas | Sõidame Jüri suunal ja tagasi. Jõu harjutused rattal | Priit |
| L | 31.08.2019 | Spartast 10:00 | Ratas | Lagedi-Kostivere-Jägala-Valkla-Kaberneeme-Maardu ring | |
