Janika Koch-Mäe

Janika Koch-Mäe

Personaaltreener
5223046

Missugused on Su treenerialased koolitused?

Oman EOK V taseme treenerikutseid: aeroobika ja rühmatreeningud; Kulturism ja fitness. Lisaks oman järgmiseid personaaltreeneri sertifikaate: FAF, Trainer4You, Glücker Kollegg.

Mis Sind treeneritöös võlub?

Treeneritöö on väga “rewarding” – see annab emotsionaalselt väga palju tagasi: inimesed on tänulikud ja rõõmsad ning treeningute juhendamine ei tundugi mulle nii väga nagu töö.

Teen seda alati hea meelega ja suure pühendumisega. Südame teeb soojaks, kui oled saanud teha kellegi päeva paremaks või oled aidanud treeningutega saada kliendil jagu mõnest problemist.

Millega Sulle vabal ajal meeldib tegeleda?

Minu vaba aeg sisaldab üsna palju sporti ja liikumist. Samuti meeldib mulle laulda, tantsida ja lugeda. Reisimine, uued kogemused, võõrad kultuurid ja köök ning seiklus paeluvad alati. Kunagi pole kahju teenida selleks, et rohkem reisida ja näha-kogeda.

Palun iseloomusta ennast treenerina?

Olen treenerina energiline, heatujuline – samas on mulle oluline õpetada ja seletada tehnikat ning sooritust. Naudin treeningu juhendamise protsessi väga.

Millega tegeleksid, kui Sa poleks treener?

Ilmselt tegeleksin turismindusega.

Mis on Su treeneritöö moto?

Suured muudatused saavad alguse väikestest sammudest.

Janika poolt pakutavad teenused:

Personaaltreening

Treeningkava

Toitumisnõustamine

Kehakoostise määramine