Registreeri kestvusjooksu koolituspäevale (harrastajad)

Registreerimine on lõppenud.

Mitmekülgne teoreetilis-praktiline koolitus igal tasemel harrastusjooksjale toimub 6.juunil Sparta koolitusklassis. Läbi viivad Sparta jooksutreenerid Ahto Tatter ja Toomas Tarm.

Päevakava:

10:30. Algus ja koolituspäeva tutvustus

10:35 Jooksutreeningu üldised alused

11:10 Jooksutreeningu erinevad meetodid ja võimalused           

12:00 Praktiline jooksutreening (välitreening)

13:15 LÕUNA

13:45 treeningute planeerimine ja treeningplaani koostamine 

14:15 võistlemine, võistluskalendri koostamine

14:45 taastumine, toitumine ja vigastuste ennetamine

15:30 kokkuvõtted ja koolituspäeva lõpp

NB! Loengute ajal toimuvad ka individuaalsed konsultatsioonid.