Treeningnõuanded

Kuidas alandada võimalikult kerge vaevaga kolesteroolitaset ning vähendada tselluliiti?

Meie treeneri Kerli Griceviciuse sõnul on selleks mugavaimaks võimaluseks Eestis ainulaadne Power Plate, mille leiate Spartast.

Kellel on kiire, saab 25 minutiga kätte sama koormuse, kui tunniga jõusaalis või rühmatreeningul," ütleb Kerli.

PowerPlate töötab vibratsiooni põhimõttel. Vibratsiooni amplituud ja kiirendus on teaduslikult välja arvutatud ning organismile kasulik. Kuidas täpselt?

Kerli sõnul treenib PowerPlate lihasvastupidavust, vähendab läbi ainevahetuse kiirenduse tselluliiti ning alandab kolesteroolitaset. "Kasutamist peaks alustama koolitatud treeneri juhendamisel, et vältida valede harjutuste kinnistumist," manitseb Kerli ja kutsub kõiki soovijaid Power Plate´i toimet omal nahal järgi proovima. "Tavaliselt arvatakse, et mis seal masina peal seista on, et see on imelihtne, aga pärast väsitavat trenni enam nii ei mõelda."