- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
Tahad suveks saledaks saada? Mida meie jõusaali peatreener Argo Ader lihaste vormimiseks teha soovitab?
"Hea vormi saavutamine on muidugi suhteline mõiste, see võib tähendada sõltuvalt inimese eesmärkidest erinevaid tulemusi. Kui soovite aga suveks lahti saada lisakilodest, siis reaalne ja tervislik kaalu kaotus oleks kuskil 2 kilo kuus," ütleb meie personaaltreener Marek Morozov.
Kuidas leida motivatsiooni, et treeningud õnnestuksid? Meie jõusaali peatreener Argo Ader annab uue aasta lubadusi jagavatele treenijatele hüva nõu.
Meie jõusaali personaaltreener Marek Morozov annab õrnema soo esindajatele nõu, kuidas vabaneda rasvast ja tselluliidist?
Kuidas vabaneda rasedusaegsetest kilodest? Meie treener Egle Eller-Nabi annab ajalehes "Postimees" väärt nõu.
Tahad suveks saledaks saada? Mida meie jõusaali peatreener Argo Ader lihaste vormimiseks teha soovitab?
Tartu suusamaraton on jäänud edukalt selja taha ning on aeg ka videopäeviku vahendusel heita pilk sellele rahvaspordi suursündmusele.
"Soovid vabaneda 5 - 10 kilost rasvast 3 - 4 kuuga, säilitades lihasmassi ning kaotades keharasvad?" Nõnda küsib meie personaaltreener Marek Morozov ja asub jagama üliolulisi trenninippe.
Tartu suusamaraton koputab uksele ning meie videonõuannete rubriik on jõudnud kümnenda osani, kus näpunäiteid jagavad Aivo Liksor, Marius Unt ning Tõnu Seil.
Suusanõuannete värskes, 9. osas jagab Sparta suusatreener Jaanus Teppan nõu Estoloppeti maratonidele minejatele. Kuidas treenida nädal enne starti?