Rühmatreeningute uudised

Igal esmaspäeval kell 20:00 toimub meie spinnisaalis treeningloengute sari BrainSpinn, mida juhib mälutreener Tauri Tallermaa. Eesmärk on pakkuda samaaegset koormust nii kehale kui ka ajule.

Treeningloengud toimuvad meie spinningusaalis, kus samaaegselt saab vändata ratast ning kuulata hinnatud mälutreeneri Tauri Tallermaa loenguid.

Tauri sõnul on aju nagu lihas, mis vajab samuti hoolitsust. "Sel ajal, kui sina rattal trenni teed, räägin mina, kuidas paremini keskenduda, mis on meeste-naiste erinevused ja paljust muust," kutsub Tauri kõiki huvilisi unikaalsetesse treeningloengutesse.

"Teemad on samad, mis eelmisel aastal, aga olen neid loenguid tänaseks tublisti täiendanud," ütleb Tauri.

BrainSpinni tunnid toimuvad esmaspäeviti kell 20 spinnisaalis. Treeningud on meie liikmetele tasuta, üksikpilet maksab - nagu ikka õhtusesse tundi - 8 eurot. Tere tulemast uudsesse mälutrenni löma kaks kärbest ühe hoobiga!

Treeningloengute teemad:

• 3. oktoober - Tüüpilised mäluprobleemid, kuidas neist lahti saada?
• 10. oktoober - Keha ja mälu treening - mõlemad on olulised.
• 17. oktoober - Keskendumisvõime treenimise 5 taktikat
• 24. oktoober - Naiste-meeste tähelepanu ja mälu erinevused; multitasking ja single-tasking
• 31. oktoober - Sportlase keskendumine treeningul ja võistlustel
• 7. november - Meeldejätmise tehnikad, mida saab ka treeningsaalis kasutada
• 14. november - 17 eluviisi mälu pikaajaliseks säilitamiseks