Rühmatreeningute uudised

Allan Aulik jagab tänases spinnitunnis kingitusi

11:04 07. november 2016

Sparta Sininnovembri raames jagab treener Allan Aulik täna, 7. novembril kell 18.45 algavas IntervallSpinni treeningus Torq Energy poolt välja pandud kingitusi.

Allani kinnitusel on spinnitreeningud vaheldus jõusaalile ja teistele rühmatreeningutele."Spinnitreeningu puhul on hea see, et saad treeningu jooksul ise enda treeningkoormust pidevalt reguleerida. Samuti on spinnisaalis oluliselt lihtsam ja meeleolukam talviseid rattatreeninguid teha, kui treeningpukil," kõneleb kogenud juhendaja, kelle tundides ootavad treenijaid ees erinevad ja mitmekülgsed harjutused.

"Ühe treeningu jooksul nihutame piire mitmes suunas. Teeme jõutreeningut püsti ja istudes, spurte ehk kiirendusi ja mõningaid tehnikatreeninguid."

Allan peab oma lemmikuks just IntervallSpinni. "See on piisavalt pikk, aga ei muutu veel tüütavaks ning samuti tehakse intervall spinnis reeglina läbi kõik peamised harjutused."

Tuletame meelde, et Spinnovembris pääseba kõikidesse spinnitreeningutesse 5 eurose pileti hinna eest. Head väntamist!

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.