Rühmatreeningute uudised

Allan Aulik: spinnis aeg lihtsalt lendab!

15:53 14. märts 2022

Sparta treeneri Allan Auliku sõnul on spinnitrenn suurepärane võimalus tubastes tingimustes teha üks pikem ja mõnus aeroobne treening. Märts on Spartas spinnitreeningute kuu, treeningule pääseb 5 eurose pääsme eest.

 "Spinnis aeg lihtsalt lendab," ütleb kogenud treener Allan Aulik ja lisab, et temale endale annab see võimaluse motiveerida inimesi ennast liigutama.

"Minu treeningutel saab iga üks ise endale treeningkoormuse valida. Muusika ja harjutused võimaldavad kava järgides teha enda treening üliraskeks, aga samas saad selle teha ka ülikergeks. Minu tundides on ka palju vaheldust, sealjuures ei ole meil ka väga pikka istumist, et tagumik puhkust ei saaks," kõneleb ta.

Allan kasutab treeningutel üldiselt rokilikumat muusikat, aga sealt ei puudu ka hea tantsumuusika ning erinevate stiilide klassikud. "Treeningul kasutatav muusika võiks olla positiivne ja motiveeriv," ütleb ta ja toob näite heast kiirenduse luoost: "Foo Fighters - The Pretender"

Lisa oma kommentaar

Sinu nimi:*
Sinu e-post:
Kommentaar:*
Lisa kommentaar
Kuvan 0 kommentaari
Ühtegi kommentaari ei ole.