Prinditav tunniplaan!

Kui trennide vahel on raske valida või tahaksid midagi uut proovida, siis tutvu rühmatreeningute kirjeldustega! Lisatud ka tutvustavad videod.

Treeningud oleme jaganud vastavalt iseloomule eri värvi tabidele. Kliki tabil ja vaata, mida me pakume - valik on suur ja kindlasti leiad omale sobiliku trenni!
Nüüd saad broneeritud trenni ka kohe oma kalendrisse lisada!

Eritunnid
Lihtne alguseks
Intensiivne
Rahulik
Jõusaali treeningud
Tantsuline
Võitluskunstid
Välitreeningud
Kõik

	09. sept Esmaspäev	10. sept Teisipäev	11. sept Kolmapäev	12. sept Neljapäev	13. sept Reede	14. sept Laupäev	15. sept Pühapäev
7⁰⁰	Eakate võimlemine 09:30 - 10:25 Eakate võimlemine Treener: Evelin Talts Saal: KST 11:00 - 11:55 KST Treener: Janika Koch-Mäe Saal: Sparta Skill 11:00 - 11:55 Sparta Skill Treener: Eiko Toom Saal: YogaFunc 11:00 - 11:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Indrek Otsus Saal: Jõusaal 2 Zumba 17:00 - 17:55 Zumba Treener: Maris Kajari Saal: Jõusaali ABC 17:30 - 18:30 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: Sparta Pump 17:30 - 18:25 Sparta Pump Treener: Signe Vent Saal: Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Arman Nahapetjan Saal: SeljaEri 18:00 - 18:55 SeljaEri Treener: Evelin Talts Saal: CrossCore ringtreening 18:00 - 18:55 CrossCore ringtreening Treener: Fjodor Dunik Saal: Suusagrupi treening 18:00 - 19:30 Suusagrupi treening Treener: Raul Olle Saal: Välitreening 4 ÜKE 18:00 - 19:00 ÜKE Treener: Reigo Adamson Saal: Jõusaal 2 AbsExpress 18:30 - 18:55 AbsExpress Treener: Signe Vent Saal: Tõstmine 19:00 - 20:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal:	Jõusaali ABC 10:00 - 11:00 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: Jõusaal 2 Step&Abs 11:00 - 11:55 Step&Abs Treener: Rainer Rebane Saal: bodyArt 11:00 - 11:55 bodyArt Treener: Signe Vent Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Siim Kelner Saal: Jõusaal 2 Sparta Pump 16:00 - 16:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: EnergyFlow 17:00 - 17:55 EnergyFlow Treener: Enn Meiesaar Saal: Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Aleksandr Rubjuk Saal: DanceMix 18:00 - 18:55 DanceMix Treener: Enn Meiesaar Saal: FunctionalBody 18:00 - 18:55 FunctionalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Rattagrupi treening 18:00 - 20:00 Rattagrupi treening Treener: Priit Prous Saal: Välitreening 3 Jooksugrupi treening 18:00 - 19:45 Jooksugrupi treening Treener: Ahto Tatter/Toomas Tarm Saal: Välitreening 2 Pilates 19:00 - 19:55 Pilates Treener: Signe Vent Saal: Bujinkan 20:00 - 22:00 Bujinkan Treener: Indrek Järv Saal:	YogaFunc 07:30 - 08:20 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Eakate võimlemine 09:30 - 10:25 Eakate võimlemine Treener: Tiina Mikk Saal: SeljaEri 11:00 - 11:55 SeljaEri Treener: Tiina Mikk Saal: FunctionaBody 12:00 - 12:55 FunctionaBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Indrek Otsus Saal: Jõusaal 2 KST 17:00 - 17:55 KST Treener: Janika Koch-Mäe Saal: CrossCore ringtreening 17:00 - 17:55 CrossCore ringtreening Treener: Fjodor Dunik Saal: Pilates 17:30 - 18:25 Pilates Treener: Signe Vent Saal: Jõusaali ABC 17:30 - 18:30 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: ÜKE 18:00 - 19:00 ÜKE Treener: Reigo Adamson Saal: Jõusaal 2 Sparta Pump 18:00 - 18:55 Sparta Pump Treener: Fjodor Dunik Saal: Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Arman Nahapetjan Saal: YogaFunc 18:30 - 19:25 YogaFunc Treener: külalistreener Saal: Sparta Intervall 19:00 - 19:55 Sparta Intervall Treener: Signe Vent Saal: Tõstmine 19:00 - 20:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal: Kalisteenika 19:00 - 20:30 Kalisteenika Treener: Kaspar Kallas Saal: Jõusaal 2	Sparta Pump 07:30 - 08:15 Sparta Pump Treener: Kadi Kuusk Saal: Jõusaali ABC 10:00 - 11:00 Jõusaali ABC Treener: Siim Kelner Saal: Jõusaal 2 Jooksugrupi treening 10:00 - 11:15 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 2 Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Tiina Mikk Saal: Pilates 12:00 - 12:55 Pilates Treener: Tiina Mikk Saal: Noorte jõusaalitreening 15:00 - 18:00 Noorte jõusaalitreening Treener: Siim Kelner Saal: Jõusaal 2 Pilates Feels 17:00 - 17:55 Pilates Feels Treener: Maris Kajari Saal: TotalBody 17:00 - 17:55 TotalBody Treener: Riina Suhotskaja Saal: Jooksugrupi treening 17:30 - 19:00 Jooksugrupi treening Treener: Maile Mangusson Saal: Välitreening 2 Suusagrupi treening 18:00 - 19:30 Suusagrupi treening Treener: Raul Olle Saal: Välitreening 4 Poks 18:00 - 19:30 Poks Treener: Aleksandr Rubjuk Saal: YogaFunc 18:00 - 18:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Rattagrupi treening 18:00 - 20:00 Rattagrupi treening Treener: Priit Prous Saal: Välitreening 3 Step&Abs 18:00 - 18:55 Step&Abs Treener: Rainer Rebane Saal: Jooksugrupi treening 18:00 - 19:30 Jooksugrupi treening Treener: Toomas Tarm Saal: Välitreening 5 Sparta Pump 19:00 - 19:55 Sparta Pump Treener: Signe Vent Saal: Bujinkan 19:00 - 21:00 Bujinkan Treener: Indrek Järv Saal:	Eakate võimlemine 09:30 - 10:25 Eakate võimlemine Treener: Tiina Mikk Saal: SeljaEri 11:00 - 11:55 SeljaEri Treener: Tiina Mikk Saal: Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Maris Kajari Saal: FunctionalBody 12:00 - 12:55 FunctionalBody Treener: Evelin Talts Saal: CrossCore ringtreening 17:00 - 17:55 CrossCore ringtreening Treener: Tiina Mikk Saal: Kalisteenika 17:30 - 19:00 Kalisteenika Treener: Kaspar Kallas Saal: DanceMix 17:30 - 18:25 DanceMix Treener: Rainer Rebane Saal: Tõstmine 18:00 - 19:30 Tõstmine Treener: Mart Seim Saal: Jõusaal 2	Yin jooga 10:00 - 10:55 Yin jooga Treener: Piret Roosileht Saal: Rattagrupi treening 10:00 - 12:00 Rattagrupi treening Treener: Saal: Välitreening 3 Sparta Pump 11:00 - 11:55 Sparta Pump Treener: Signe Vent Saal: KST 12:00 - 12:55 KST Treener: Signe Vent Saal:	YogaFunc 12:00 - 12:55 YogaFunc Treener: Kadi Kuusk Saal: Pilates 17:00 - 17:55 Pilates Treener: Signe Vent Saal: Sparta Pump UUE KAVA ESITLUS! 18:00 - 18:55 Sparta Pump UUE KAVA ESITLUS! Treener: Sparta treenerid Saal: Dünaamiline venitus 19:00 - 19:55 Dünaamiline venitus Treener: Tiina Mikk Saal: Buijnkan 19:00 - 21:00 Buijnkan Treener: Indrek Järv Saal:
7⁰⁰
8⁰⁰
8⁰⁰
9⁰⁰
9⁰⁰
10⁰⁰
10⁰⁰
11⁰⁰
11⁰⁰
12⁰⁰
12⁰⁰
13⁰⁰
13⁰⁰
14⁰⁰
14⁰⁰
15⁰⁰
15⁰⁰
16⁰⁰
16⁰⁰
17⁰⁰
17⁰⁰
18⁰⁰
18⁰⁰
19⁰⁰
19⁰⁰
20⁰⁰
20⁰⁰
21⁰⁰
21⁰⁰
22⁰⁰
22⁰⁰

Spordiklubi sparta

Aadress:

Pärnu mnt 139c, Tallinn
Telefon:

508 0071
E-mail:

info@sparta.ee

Bussid: 5, 18, 20, 32, 36, 57

sisse pääseb nii Pärnu mnt kui õue poolt.
Peatus: Hallivanamehe
Parkimine - trenni ajaks saab panna auto infokioskis sisehoovi tasuta parkima.

Oleme avatud:

E - R 06.30-23.00,

sissepääs kuni 22.00
L - P 09.00-22.00,

sissepääs kuni 21.00

Greaton

Eakate võimlemine

Treener	Evelin Talts
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	09:30 - 10:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

KST

Treener	Janika Koch-Mäe
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Skill

Treener	Eiko Toom
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Noorte jõusaalitreening

Treener	Indrek Otsus
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	15:00 - 18:00
Kestvus	180 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Vabad kohad puuduvad

Zumba

Treener	Maris Kajari
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jõusaali ABC

Treener	Siim Kelner
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	17:30 - 18:30
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Evelin Talts
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Suusagrupi treening

Treener	Raul Olle
Saal	Välitreening 4
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Käik-imitatsioon algusega Glehni lossi treppide juurest
Broneerimine lõpetatud

ÜKE

Treener	Reigo Adamson
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	18:00 - 19:00
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

AbsExpress

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	18:30 - 18:55
Kestvus	25 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	09.09.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jõusaali ABC

Treener	Siim Kelner
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	10:00 - 11:00
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Step&Abs

Treener	Rainer Rebane
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

bodyArt

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Noorte jõusaalitreening

Treener	Siim Kelner
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	15:00 - 18:00
Kestvus	180 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Vabad kohad puuduvad

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	16:00 - 16:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

EnergyFlow

Treener	Enn Meiesaar
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Aleksandr Rubjuk
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

DanceMix

Treener	Enn Meiesaar
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionalBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Rattagrupi treening

Treener	Priit Prous
Saal	Välitreening 3
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	18:00 - 20:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Maastikusõit, algusega Spartast. Männiku ja Harku radadel pundis kiirem treening.
Broneerimine lõpetatud

Jooksugrupi treening

Treener	Ahto Tatter/Toomas Tarm
Saal	Välitreening 2
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	18:00 - 19:45
Kestvus	105 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Jooksutreening Järve metsas (fartlek) 50 min + venitusharjutused ja harjutused kerelihastele Sparta Spordiklubis. Algus kell 18.00 Järve metsa võimlemislinnakus (jõukohane kõigile).
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Bujinkan

Treener	Indrek Järv
Saal
Kuupäev	10.09.2024
Aeg	20:00 - 22:00
Kestvus	120 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	07:30 - 08:20
Kestvus	50 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Eakate võimlemine

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	09:30 - 10:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

SeljaEri

Treener	Tiina Mikk
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	11:00 - 11:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

FunctionaBody

Treener	Riina Suhotskaja
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	12:00 - 12:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Noorte jõusaalitreening

Treener	Indrek Otsus
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	15:00 - 18:00
Kestvus	180 min
Raskusaste
Kohti kokku	0
Vabad kohad puuduvad

KST

Treener	Janika Koch-Mäe
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

CrossCore ringtreening

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	17:00 - 17:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Pilates

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	17:30 - 18:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Jõusaali ABC

Treener	Siim Kelner
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	17:30 - 18:30
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

ÜKE

Treener	Reigo Adamson
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	18:00 - 19:00
Kestvus	60 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Fjodor Dunik
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	18:00 - 18:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Poks

Treener	Arman Nahapetjan
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	18:00 - 19:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

YogaFunc

Treener	külalistreener
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	18:30 - 19:25
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Info:	Treener Kadri Raig.
Broneerimine lõpetatud

Sparta Intervall

Treener	Signe Vent
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	19:00 - 19:55
Kestvus	55 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Tõstmine

Treener	Mart Seim
Saal
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Kalisteenika

Treener	Kaspar Kallas
Saal	Jõusaal 2
Kuupäev	11.09.2024
Aeg	19:00 - 20:30
Kestvus	90 min
Raskusaste
Kohti kokku
Broneerimine lõpetatud

Sparta Pump

Treener	Kadi Kuusk
Saal
Kuupäev	12.09.2024
Aeg	07:30 - 08:15
Kestvus	45 min
Raskusaste
Kohti kokku	40
Vabad kohad	39