Totalbody

Treeningu kestus: 55 minutit

Lihasgrupid: Kogu keha lihaskond

Intensiivsus: keskmine

Lisainfo: Vajalik mugav treeningriietus ja -jalanõud. Võta kaasa treeningrätik ja vesi.

Treeningu eesmärk: Arendada lihasvastupidavust, koordinatsiooni, parandada lihastasakaalu ja rühti.

Treening toimub: Rühmatreeningute suures saalis.

Treener: Riina Suhotskaja

Treeningu kirjeldus: TotalBody ehk terve keha treening algab 5-10 minutilise soojendusega. Treeningu põhiosas treenitakse abivahendeid kasutades kõiki lihaseid alates kätest kuni jalgadeni. Treeningu lõpetab venitus. Sobilik treening kõigile, kuna harjutuste raskustaset on võimalik muuta nii kergemaks kui raskemaks.