Rühmatreeningute uudised

Soovid trimmis tuharalihaseid? Siis on mõistlik tutvuda meie selle sügise uue treeningu - TBA-ga.

TBA on lühend sõnadest Tight (reis) Butt (tuhar) Abs (kere). 

Tund keskendub nagu nimigi ütleb reie- tuhara ja kerelihaste treenimisele. "Selle tunnis "saavad piitsa" naistele sageli probleemseimad kohad. Seega nõtked jalad, kaunis tuhar ja sixpack on selle tunni eesmärgid," kõneleb meie peatreener Janika Koch-Mäe.

Neljapäeviti kell 17.15 algavat tundi juhtiva treeneri Riina Suhotskaja sõnul sobib see tund nii naistele kui ka meestele, nii ka algajatele kui keskastmele "See tund annab hea toonuse ja vastupidavust lihastele. Õpetab tunnetama oma lihaseid ja loomulikult annab hea enestunde," kinnitab Riina.

Teine TBA tund toimub pühapäeviti kell 13, treeneriks Heidy Jänes.