Alar Seim

Alar Seim

Personaaltreener, klassikalise tõstmise treener
56614728

Alari poolt pakutavad teenused:

  • Personaaltreening koos treeningkavaga

Klassikalist tõstmist peetakse enamuse spordialadele üldfüüsilise (jõu)ettevalmistuse alustalaks. Vigastuste vältimiseks ja parima tulemuse saavutamiseks on väga tähtis omada tõsteharjutuste sooritamisel õiget tehnikat.

Treeningute käigus arendatakse kõiki peamisi kehalisi võimekusi: jõud, kiirus, koordinatsioon, painduvus jt. Treeningud koosnevad vastavalt vajadusele klasikalistest tõsteharjutustest (rebimine, tõukamine) kui ka abistavatest jõuharjutustest (kükid, erinevad tõmber, surumised, švungid).

Alar Seim on tulnud neli korda kahevõistluses ning kuus korda üksiktõstetes Eesti meistriks. Tema isiklikuks rekordiks jäi 392,5 kg (rebimises 165kg, tõukamises 227,5 kg).

Paralleelselt personaaltreeneri tööga tegutseb Seim Spartas enda poja Mart Seimi treenerina. Mart Seim on 2015. aasta MM-i hõbemedalist üliraskekalus ning EM-i pronksmedalist 2016. aastal.

Broneeri aeg treeningule: