BodyIntervall

Treeningu kestus: 55 minutit

Lihasgrupid: Kogu keha lihaskond

Intensiivsus: intensiivne

Lisainfo: Vajalik mugav treeningriietus ja -jalanõud. Võta kaasa treeningrätik ja vesi.

Treeningu eesmärk: Arendada lihasvastupidavust, tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi.

Treening toimub: Rühmatreeningute suures saalis.

Treener: Janika Koch-Mäe

Treeningu kirjeldus: BodyIntervall on tõhus ja vaheldustikas rühmatreening, kus lihastreening vaheldub lühikeste intervallidega, mil tõstetakse südamelöögisagedust erinevate plüomeetriliste harjutustega. Treening eeldab mõningast varasemat treeningkogemust ning sobib nii naistele kui ka meestele.