BodyART

Treeningu kestus: 55 minutit

Lihasgrupid: Kogu keha lihaskond

Intensiivsus: madal

Lisainfo: Treening toimub ilma jalanõudeta. Võta kaasa treeningrätik ja vesi. Soovituslik on kaasa võtta dressipluus.

Treeningu eesmärk: Arendada tasakaalu ja keskendumist, parandada rühti ning õpetada lõdvestumisoskust.

Treening toimub: Rühmatreeningute väikses saalis.

Treener: Signe Vent

Treeningu kirjeldus: bodyArt on Robert Steinbacheri poolt loodud kogu keha treening , mis baseerub viiel traditsioonilisel Hiina meditsiini elemendil.

Harjutused on  koos hingamisega kombineeritud ühtseks tervikuks ja  mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest kui tavapärasest jõutreeningust.