- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- BRONEERI
- Spordialad
- Hinnakiri
- KONTAKT
Dünaamiline venitamine tähendab kontrollitud liigutuste sooritamist läbi liigese täisamplituudi. Dünaamilisi venitusi tehakse seeriatena, ühes seerias on 8-10 kordust. Dünaamilist venitust võib nimetada ka liikuvusharjutuste sooritamiseks, kuna staatilisi asendeid ei hoita või hoitakse väga lühikest aega. Dünaamiline venitus sobib taastavaks treeninguks ning painduvuse/liikuvuse arendamiseks, säilitamiseks ja parandamiseks.