Dünaamiline venitus

Dünaamiline venitamine tähendab kontrollitud liigutuste sooritamist läbi liigese täisamplituudi. Dünaamilisi venitusi tehakse seeriatena, ühes seerias on 8-10 kordust. Dünaamilist venitust võib nimetada ka liikuvusharjutuste sooritamiseks, kuna staatilisi asendeid ei hoita või hoitakse väga lühikest aega. Dünaamiline venitus sobib taastavaks treeninguks ning painduvuse/liikuvuse arendamiseks, säilitamiseks ja parandamiseks.