YOGAfunC

Treeningu kestus: 55 minutit

Lihasgrupid: Kogu keha lihaskond

Intensiivsus: madal

Lisainfo: Treening toimub ilma jalanõudeta. Võta kaasa treeningrätik ja vesi.

Soovitatav on kaasa võtta dressipluus.

Treeningu eesmärk: Parandada/säilitada painduvust, liigesliikuvust, lihastasakaalu, keskendumisvõimet ning lõdvestumisoskust.

Treening toimub: Rühmasaalide väikses saalis.

Treenerid: Kadi Kuusk, Kristel Moorus

Treeningu kirjeldus: YogaFunc on Ashtanga joogal põhinev muusikaline joogatund, kus igal loo ajal keskendutakse erinevatele tehnikatele (päikesetervitus, ettepainutus, tasakaal jpm.).

Treening annab positiivse energialaengu, tugevdab lihaskonda, arendab painduvust ja tasakaalu.

YogaFunc on sobilik nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Lisaks naistele on treeningusse oodatud ka mehed.

Treeningu on välja töötanud Eestis elav soomlane Jocke Salokorpi.