Treeningnõuanded

Heidy Jänes-Soorsk annab nõu - kuidas saada ilusad sääred?

31.10.11 kell 10.14

Sparta StripDance´i treener Heidy Jänes-Soorsk annab nõu, kuidas klassikalise tantsu valdkonna harjutustega voolida endale kaunid sääred.

Anne Tipner-Torn: meelita oma keha koostööle!

25.10.11 kell 13.28

Minult on palju küsitud, et mida kujutavad endast kehale ja meelele mõeldud treeningud? Vastan alati, et meie keha on nendes trennides justkui vahendiks, mille kaudu meel või mõistus tegutseb.

VIDEO: Kerli nipid: jalad ilusaks ja tuharad trimmi!

24.10.11 kell 12.34

Kaunite jalgade kuu raames jagab meie personaaltreener Kerli Gricevicius naistele nippe, kuidas vormida oma jalad, sääred ja tuharad kauniks ja nõtkeks!

VIDEO: Janika nipid: Kuidas vormida jalad kauniks ja nõtkeks?

18.10.11 kell 11.22

Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe jagab naistele nippe, kuidas vormida oma jalad, sääred ja tuharad kauniks ja nõtkeks!

Marek Morozov annab nõu: kuidas vabaneda seljavalust?

04.10.11 kell 10.38

Kuidas vabaneda piinavast seljavalust? Mis põhjustavad selgroo pinget? Meie personaaltreener Marek Morozov annab nõu.