- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
Tahad lüüa korraga kaks kärbest? Külasta Spinni&Fitballi tunde ning saad sama tunni jooksul vändata ratast ja maadelda palliga.
"Tunni esimeses pooles treenime aeroobset vastupidavust spinnirattal vändates, teine pool möödub aga väikeses saalis palliga maadeldes," kirjeldab meie peatreener Janika Koch-Mäe universaalset tundi.
"Koormust saavad enam kerelihased, kuid kindlasti on harjutusi ka teistele nö "problemaatilistele" piirkondadele nagu reied, tuhar ja ülaselja- ning õlavöötmelihased," jätkab Janika ning kinnitab, et tundi on oodatud nii mehed, kui ka naised.