Mida räägitakse Spartast

Ühine jooksutreening õpetab end rohkem kokku võtma

13.07.17 kell 11.11

Sparta jooksugrupp koguneb kaks korda nädalas ühistreeningutel, kus endast tugevamatelt kaaslastelt mõõtu võtmine ja kaaslaste ergutamine suurendab pingutamistahet.

Jooksusammuga otse suusaradadele

15.11.13 kell 15.33

"Postimehe" ajakirjanik Liis Velsker külastas Sparta jooksugruppi ning tõdes, et nii võistlushimulised rahvasportlased kui ka tavaharrastajad vajavad aastase treeningtsükli jooksul üleminekuperioodi ehk puhkepausi.

Janika Koch-Mäe: kuidas valmistuda jooksuvõistluseks?

15.05.13 kell 15.45

Sparta rühmatreeningute peatreener ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe annab ajalehes "Postimees" nõu, kuidas jooksuks valmistuda ja mida enda tervise hoidmiseks silmas peaks pidama.

Vale toestusega rinnahoidjaga treenimine teeb naisele liiga

25.04.13 kell 15.40

Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe annab "Postimehes" naistele nõu, missugust rinnahoidjat tasuks treeningutel kanda.

Kiire kaalulangus võib hävitada lihaseid

02.05.12 kell 10.21

Meie jõusaali peatreener Argo Ader hoiatab ajalehes "Postimees", et enne rannahooaega kiiret kaalulangust taga ajades järsult dieeditama ja intensiivselt treenima hakates võib hea vormi asemel organismi hoopis ära kurnata ja kaotada ka olemasolevat lihasmassi.