- Klubi pakub
- Rühmatreeningud
- Jõusaal
- Pallisaalid
- Kestvusalad
- Lisateenused
- Koolitusklass
- Poseerimisruum
- Üritused Spartas
- Galerii
- Uudised
- LIITUMINE
- Spordikool
- BRONEERI
- Hinnakiri
- KONTAKT
Alates 1. juunist stardivad Spartas treener Mikk Pärnaste juhendamisel algajatele mõeldud poksitreeningud.
Treener Mikk Pärnaste sõnul on Sparta poks kuldne kesktee klassikalise poksitrenni ja fitboxi vahel. "See on parajalt intensiivne üldfüüsiline treening mis arendab võhma, kiirust, vastupidavust ning löögitehnikat," kirjeldab Pärnaste.
Treeningus kasutatakse harjutuste sooritamiseks klassikalise poksi elemente, lööke ja liikumisi. "Sooritatakse ka kõhu ja kerelihaste harjutusi, kasutame hüppenööri, topispalle ning harjutame lööke kotil ja lapadel," kõneleb treener Pärnaste ja lisab, et treeningu intensiivsust saab reguleerida vastavalt vajadusele. Treening on mõeldud nii naistele kui meestele ega nõua eelteadmisi.
NB! kui võimalik, võta kaasa oma poksikindad (hea oleks ka omada sidemeid). Kohapeal ka kinnaste kasutamise võimalus.
Treeningud toimuvad Sparta poksisaalis teisipäeviti kell 17.30-18.30
Hinnad:
Kohtume poksitrennis!