E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
Registreerimine kuni 4. november 2026.
Jooksugrupi traditsiooniline kolmepäevane sügislaager Jõulumäel 13. - 15. november 2026
Programm:
R. 13.11
12.00-13.00 saabumine
13.00 treening – kross + harjutused
14.30 lõunasöök
15.30 aktiivne või passiivne puhkus
17.30 treening – taastav jooks ja jõusaal (kl 18.00)
19.00 õhtusöök
20.00 saun
L. 14.11
8.30 hommikusöök
10.00-11.00 teooriateemad: treening,võistlused, plaanid
12.00 treening- fartlek/Hyrox
14.00 lõunasöök
15.00 aktiivne või passiivne puhkus
17.30 treening – sisehall(sulgpall, volle, harjutused liivas)
19.00 õhtusöök
20.00 õhtune programm- mälumäng+ kohvilaud
P. 15.11
8.30 hommikusöök
10.30 treening-pikk jooks maastikul
13.00 -13.30 lõunasöök
Laagri lõpp ja kojusõit