E-R 06:30-23:00 L-P 09:00-22:00
Laager pakub võimalust sportlikult liikuda, teadmisi omandada ja meeldivalt aega veeta.
Jõulumäe Tervisespordikeskusesse (www.joulumae.ee) on laagrisse oodatud kõik olenemata tasemest. Treeningud on kõigile jõukohased. Kohal on Sparta jooksutreenerid Ahto, Maile ja Toomas.
Osalemine maksab Sparta liikmele 70 eur ja mitteliikmele 90 eur. Kui on ühe pere 2 liiget, siis teine on 20 eur soodsam (klubi liige 50 eur ja mitteliige 70 eur). Lastele on hind 50 eur. Treeningute ajal teeme lastele eraldi programmi. Kui keegi soovib osaleda majutuseta (Pärnust), siis on hind 50 eur.
Hetkel on kokku lepitud, et Evelin Talts viib laupäeval läbi ÜKE treeningu ja Sander Jürs räägib pühapäeval jooksja-füsioterapeudina oma soovitustest.
Osalemise soovist teata: toomas@sparta.ee või ahto@spartasport.ee
Laagri programm:
R. 4.12
17.00 - 18.00 saabumine
18.00 - 19.45 treening – kross+jooksuharjutused
20.00 õhtusöök
20.30 viktoriin
21.30 saun
L. 5.12
9.00 hommikuvõimlemine
9.30 hommikusöök
10.00 Kokkuvõtted ja eelvaated (Maile,Ahto,Toomas)
12.00 treening - fartlek
14.00 lõunasöök
15.00 aktiivne puhkus - matkamine,disc-golf jne
17.30 kerge sörk ja saalitreening
19.00 õhtusöök
19.30 külaline
21.00 saun
P. 19.04
8.30 hommikuvõimlemine
9.00 hommikusöök
9.30 külaline
11.00 pikk jooks või matkamine
13.00 lõunasöök
13.30 lahkumine
