ALGAVAD! TULE TRENNI! JÕUAD VEEL!

VIDEO: HIIT treeningud tagavad kehale tõhusa koormuse

17.01.19 kell 15.26

Kas teadsid, et lühend HIIT tuleneb ingliskeelsest lühendist „High Intensity Interval Training“ ehk kõrge intensiivsusegsega intervalltreening, kus sama treeningu jooksul kasutatakse kõrge ja madala tasemega südametööd.

Tunniplaani lisandus kolm uut treeningut

09.01.19 kell 11.31

Uuel aastal on Sparta rühmatreeningute tunniplaani lisandunud kolm värsket treeningut.

Fitbody bootcamp ootab osalejaid

14.12.18 kell 15.14

Egle Nabi, IFBB Bikini-pro, fitness-coach ning erinevate fitnessraamatute autor ning Roman Gritsjanuk, personaaltreener ja fitness-instruktor, kutsuvad kõiki  osalema Spartas toimuvas 8-nädalases vormiprogrammis “Fitbody bootcamp.”

Jõusaali liiga parimad olid Riho Pihlak ning Karmen Kaljula

13.12.18 kell 16.16

Tänavuse jõusaali liiga võitsid meestest Riho Pihlak ja naistest Karmen Kaljula.

Sparta talvepäevad kutsuvad Otepääle Margusele

12.12.18 kell 16.06

Sparta talvelaager  toimub tänavu 11.-13.jaanuaril 2019 Otepääl Marguse spordibaasis.

Sparta jätkab noorte jõusaalihuviliste harimist uue treeninguga

06.12.18 kell 15.52

Alates 11. detsembrist alustab Spartas treener Raigo Kuusnõmme käe all noortele mõeldud Spordikooli jõusaali treening. Ootame rohket osavõttu!

Spartas stardib Egle Nabi juhtimisel Fitbody Challenge projekt

05.12.18 kell 09.52

Alates 2019. aasta jaanuarist stardib Spartas Egle Nabi juhtimisel Fitbody Challange projekt, mille eesmärgiks on viia osalejad suure sammmu võrra edasi füüsilises vormis.

Foto- ja videogalerii

Online liitumine

Liitu uudiskirjaga

*listist väljumiseks sisesta oma e-posti aadress ja vajuta "Lahku".

Sparta trennid kutsuvad!