Rühmatreeningute uudised

Kahel päeval jäävad ära Rainer Rebase DanceMix treeningud

06.09.19 kell 11.45

6. ja 13. septembril kell 17.30 jäävad ära Rainer Rebase juhendatavad DanceMix treeningud.

Fitbody Start vormirogramm näitab teed tervislikuma eluviisi suunas

14.08.19 kell 14.10

Egle Nabi, IFBB Bikini-pro, fitness-coach ning erinevate fitnessraamatute autor ning Roman Gritsjanuk, personaaltreener ja fitness-instruktor, kutsuvad kõiki  osalema Spartas toimuvas 10-nädalases vormiprogrammis “Fitbody start.”

Juulis on meie tunniplaanis mõned muudatused

10.07.19 kell 10.08

Seoses treenerite puhkusega on juuli rühmatreeningute tunniplaanis toimunud mõned muudatused.

Osale suvekampaanias "Reis ümber treeningute" ning võida erinevaid auhindu

05.07.19 kell 16.00

8. juulil stardib Spartas uudne suvekampaania "Reis ümber treeningute", kus sportides ja templeid kogudes võib võita palju erinevaid auhindu, pulsikellast spordiriiete ning Skywheeli erivagunini.

Uued rühmatreeningud annavad trennisuvele värske jume

07.06.19 kell 16.45

Alates 1. juunist on meie tunniplaani lisandunud mitmed uued treeningud.

Hooaja parimad on selgunud

07.06.19 kell 15.37

Klientide poolt valiti lõppenud hooaja parimaks rühmatreeneriks Kristi Vaher, parimaks jõusaalitreeneriks Sten Põldsamm ja parimaks administraatoriks Victoria Kalberg! 

Alates 1. maist toimuvad muudatused rühmatreeningute tunniplaanis

28.04.19 kell 23.25

Alates 1. maist jäävad suvepuhkusele mitmed rühmatreeningud. Vaata, kas nende hulgas on ka Sinu lemmiktund?

VIDEO: Mida kogesid 4 jõusaalipiigat Reggaetoni treeningul?

21.03.19 kell 10.36

Mis juhtub siis, kui neli jõusaalis käima harjunud spordipiigat saadetakse Reggaetoni treeiningule, mida juhendab Kuubast pärit Hansel Rivero?

Märts kulmineerub Spartas meeleoluka tantsupäevaga

14.03.19 kell 12.31

Sparta tantsutreeningute kuu kulmineerub 30. märtsil toimuva meeleoluka nonstop-tantsupäevaga, kus 165 minuti vältel on võimalus osaleda kas ühes, kahes või lausa viies järjestikuses tantsutrennis + lõpuvenituses.

Märtsis pääseb tantsutreeningutele 5 eurose piletiga 

04.03.19 kell 10.17

Märts on Spartas tantsutreeningute kuu, mille raames on kõikidesse tantsutrennidesse sissepääs 5 eurot. Tantsukuu naelaks on värske Reggaeton, mis toimub teisipäeviti kell 18 ja laupäeviti kell 11, treeneriks kuum ja kirglik kuubalane Hansel Rivero.

Neljapäevase Zumba asemel toimub Vanakooli hiphop

25.02.19 kell 11.11

28. veebruaril toimub kell 18 algama pidava Zumba asemel erandkorras Vanakooli hiphopi tund, mida juhendab Jüri Järv.

28. veebruaril alustab Spartas tegevust uus jooksugrupp

22.02.19 kell 12.15

Alustame sel kevadel taas uue jooksugrupiga, kuhu on palavalt oodatud kõik jooksusõbrad, kes tunnevad vajadust treeninguseltskonna, plaanipärasuse ning teadlikuma treenimise järele!

VIDEO: HIIT treeningud tagavad kehale tõhusa koormuse

17.01.19 kell 15.26

Kas teadsid, et lühend HIIT tuleneb ingliskeelsest lühendist „High Intensity Interval Training“ ehk kõrge intensiivsusegsega intervalltreening, kus sama treeningu jooksul kasutatakse kõrge ja madala tasemega südametööd.

Tunniplaani lisandus kolm uut treeningut

09.01.19 kell 11.31

Uuel aastal on Sparta rühmatreeningute tunniplaani lisandunud kolm värsket treeningut.

VIDEO: Sparta 10. sünnipäeval möllati vaikuses

26.11.18 kell 15.40

Sparta 10 sünnipäev kulmineerus SilentSpinni ning SilentAeroobika eritundidega.

Sünnipäepeo SilentAeroobika tõmbab käima kuum kuubalane Hansel Rivero

14.11.18 kell 15.44

23. novembril toimuva Sparta 10. sünnipäevapeo SilentAeroobika treeningu avaesinejaks on professionaalne Kuubalt pärit tantsutreener Hansel Rivero.

VIDEO: Margus Silbaum: iga tulemuse taga on tark treening

19.10.18 kell 12.43

Toitumisspetsialist Margus Silbaum teab, et iga tulemuse taga on tark treening ja mõistlik taastumine!

Oktoobrist lisandus tunniplaani 10 uut rühmatreeningut

05.10.18 kell 14.26

Alates oktoobrist on meie rühmatreeningute tunniplaani 10 uut treeningut. Leia endale sobiv tund ja tule põleta kaloreid!

VIDEO: YOGAfunC täidab päeva positiivse energiaga

05.10.18 kell 14.00

Tahad saada terveks päevaks positiivset energiat ning esitada endale väljakutseid jõu, tasakaalu ja painduvuse osas? Kui jah, siis sobib YOGAfunC Sulle nagu võisilm pudru sisse.

VIDEO: Mis on uudist Sparta rühmatreeningutes sügisel 2018?

27.09.18 kell 12.07

Vaata, missuguseid värskeid treeninguid pakub meie rühmatreeningute tunniplaan.

Loe vanemaid uudiseid